長崎で本気のダイエット計画

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本気で痩せるなら長崎の骨盤ダイエット

最近、食べ過ぎてる感じがするなぁ

なんて思いながら、生活を変えないでいたら

ほんとに太ったよ！

体重計に乗って、ビックリ！

１ヵ月で５キロ太ってるよ…

これ、落とすのにどれだけかかることやら…

無理に落とすと、リバウンドしたりするし

体調も崩しそうだから、無理はしたくない。

とにかく、日々食事から考えていかないとなぁ

それだけじゃだめか。

少し運動もするように心がけよう。

今まで楽して階段を避ける事もやめて

なるべく階段を使うようにしたりね。

なんて必死になってたアピールを

友達にしてたら、友達があっさりと言った。

ダイエット効果なら長崎のカイロが凄いよ！と。

なんでも、骨盤ダイエットが効くらしい。

気持ち良く痩せられるっていうんだから

そりゃ興味もわくよね！

友達よ、もっと早く教えてよ！

ってことで、早速予約したよ～

今から楽しみなんだよね！

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飛び跳ねて鍛える

夜中に、通販番組を見ていて

つい衝動買いをしてしまったよ…

なんと、トランポリンを買ってしまった！

夜中の通販番組は危険だね。

なぜか、買う気になってしまうマジック。

そんなわけで、買ったからには活用しないとね。

運動不足を感じてたし、丁度いい。

とりあえずは、ピョンピョンと跳ねてたら

それだけでも効果はでるらしいんだよね。

５分でジョギング１キロ相当の運動量らしい。

ほんとかな…

それと、リンパ液の浄化ができるんだって。

リンパ液の流れが悪くなることで

足がむくんだりしてくるんだけど

トランポリンで改善できちゃうっていう。

足だけじゃなく、顔や体全体に効果がでてくる。

美肌効果もあるってわけですよ！

ジョギングと違って、膝を痛める心配も少ないし

いいことだらけだよね～

がんばって続けるぞ～～
実はハバネロが効いた

なにげなくお菓子を食べようと

お菓子コーナーに行って目についたのが

ハバネロのスナック菓子。

激辛らしい。

ってことで、買ってみた！

辛いものが得意なわけじゃないけど

嫌いじゃないし、どれほどか食べてみたい。

帰って、早速食べてみたら

お～～辛い！！

でも、さすがに、無理だこれ！って

程ではなかったのが正直な感想。

お菓子だからなのかなぁ。

そんなハバネロだけど

辛さを図る単位にスコビルというのがあるらしい。

唐辛子が４～５万スコビルなのに対し

ハバネロは１０～３５万スコビルとか。

数値で見ると、凄いね…

辛いものはダイエット効果があるよね

体の新陳代謝を高めて、脂肪を落とすという。

ハバネロは、脂肪だけじゃなくて

便秘にも効果があるらしいよ。

辛さが腸の働きを活発化させるんだって。

調べてると、自家栽培をしてる人も結構いるね。

私も育ててみるかなぁ～

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